前情提要
滑坡效應,忘記調整姿勢,又回到久坐人生

現在
兩年了! 回頭看看那段不斷地說服自己的過程,
改變坐20年的習慣,真的不太容易,
而如今調整姿勢已經是生活的一部分,就像喝水一樣自然.

這篇我將不再談各種健康知識,而來談談它如何影響我的生活.

擁有調整姿勢自由帶來的轉變
1. 一大早就站著
剛進公司,吃完早餐,會有點昏昏沉沉的,但透過站姿,
我可以更迅速地先處理email,並擬定接下來工作排程.

2. 與同事開會中更多互動
過去,可能同事走過來討論事情,一個站一個坐,頂多講或交代幾句話就解散,
現在,我們可以站著開個小會,拿張紙,描繪不同的概念,甚至一起Google資訊,
增加了許多有意義的互動.

3. 午休完的工作階段
剛吃完午餐及午睡,心情的轉換是個挑戰,尤其到三點後,有點難熬,
公司可以聽音樂,所以我會站著,播幾首輕快的歌曲,把心情調整回來.
常發現一回神,就快六點了,事情也處理得差不多.

4. 調整姿勢 = 調整情緒
工作一定會有不順利,這時我會站起來,深呼吸幾口氣,伸展一下身體,
活動肩膀,心情上就比較不緊繃,減少做出衝動決策的機率,且可以放鬆一下思緒.

5. 站2小時 -> 5小時
剛開始用,一天頂多站2小時,隨著習慣這樣的工作型態,
站著時間隨著我下肢的肌力增強,可以越來越長,
但最重要的是,我不再連續坐或連續站好幾小時,而是讓僵化的姿勢不停地被打斷.

把產品交給需要的人
整理一下來訪的人,他們需要或對升降桌有興趣的原因:

1. 腰酸背痛,有坐長期復健,醫生說原因就是姿勢僵化或坐太久
通常都是工作20年左右的人,已經坐不住了.

2. 工作時,習慣偶爾彎腰站著工作,不然坐久很痠
已有站著工作習慣,升降桌剛好解決他的問題

3. 在歐美待過,了解這功能的價值
回國工作一陣子,覺得需要一張這樣的桌子犒賞自己,減少久坐時間

4. 在乎自身工作環境的人
通常已經擁有一張很棒的人體工學椅,但覺得調整姿勢也相當重要

5. 工作時數很長,覺得升降桌值得投資
這樣的客人會彎下腰去看機械的部分,並主動了解後續維修流程

6. 共用的工作桌
每個人身高不同,所以不管站或坐,能調整高度讓不同使用者可共同使用此桌面

由於康萊不會急著銷售,客人來訪時,我們總會讓客人回去想清楚才下單.
有時客人會反問我們,到底需不要需要購買?
我們總會提出兩個問題,讓客人去思考:
1. ㄧ天在電腦前工作時數到底多少?
2. 工作期間是否需要連續專注幾個小時?
如果>8小時,且需要連續專注2-3小時,就是我們建議購買的對象.

然而一張破萬的桌子,到底值不值得?
不免俗地,我可以把年過50後,ㄧ年復健的費用加總起來再乘以10年.
也許兩年前,我會這麼做,但習慣了這樣的工作型態後,
我總在思考擁有調整姿勢自由對我的價值是多少 :

最後發現,
已經不再是一個數字可以總結,
因為我永遠也用不回傳統桌子了.


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