(專欄更新) Allen使用心得: 滑坡效應

張貼者:2014年2月7日 上午1:47Allen Shen   [ 已更新 2014年2月7日 上午1:47 ]

滑坡效應 - 回到久坐人生

從小到大,不管是念書或踏入社會,都是坐著工作,
因此要擺脫20年來的積習並不容易,常常坐太舒服就忘了升起來,尤其工作量大時,
一不注意,又回到久坐的工作生活. 然而,等意識到要把桌子升起來時,卻是因為腰部的僵直痠痛提醒了我. 
以下是根據一篇論文研究結果,顯示坐姿對椎間盤的壓力大於站姿:

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