久坐、椎間盤突出的解決方案之一

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隨時調整姿勢的好處:

1. 在站與坐之間取得平衡，結束惡性循環的復健人生

人的演化就是要動，姿勢僵化單一是違反自然的，

坐超過1小時後，新陳代謝會明顯減緩，

造成脂肪累積及肌肉僵化，久而久之，衍生出許多併發症.

2. 增加新陳代謝，減少脂肪囤積

站姿比坐姿可多消耗約12~30大卡/每小時，

如原本一天坐10小時，調整為站5小時，坐五小時，

約多消耗70~150大卡.每周(工作五天)可多消耗350~750大卡，

長期下來可有效提高基礎代謝.

3. 提高工作效率，有效紓解對椎間盤的持續壓力

適度地切換站坐姿勢，有助增加血液循環，

避免腦袋供血不足，哈欠連連. 另一方面，

可增加核心肌群的使用，減少腰椎和脊椎的負擔，

因為坐著對椎間盤的壓力，相當於站著的2~3倍.

擁有調整姿勢自由帶來的轉變

1. 一大早就站著

剛進公司，吃完早餐，會有點昏昏沉沉的，但透過站姿，

我可以更迅速地先處理email，並擬定接下來工作排程.

2. 與同事開會中更多互動

過去，可能同事走過來討論事情，一個站一個坐，頂多講或交代幾句話就解散，

現在，我們可以站著開個小會，拿張紙，描繪不同的概念，甚至一起Google資訊，

增加了許多有意義的互動.

3. 午休完的工作階段

剛吃完午餐及午睡，心情的轉換是個挑戰，尤其到三點後，有點難熬，

公司可以聽音樂，所以我會站著，播幾首輕快的歌曲，把心情調整回來.

常發現一回神，就快六點了，事情也處理得差不多.

4. 調整姿勢 = 調整情緒

工作一定會有不順利，這時我會站起來，深呼吸幾口氣，伸展一下身體，

活動肩膀，心情上就比較不緊繃，減少做出衝動決策的機率，且可以放鬆一下思緒.

5. 站2小時 -> 5小時

剛開始用，一天頂多站2小時，隨著習慣這樣的工作型態，

站著時間隨著我下肢的肌力增強，可以越來越長，

但最重要的是，我不再連續坐或連續站好幾小時，而是讓僵化的姿勢不停地被打斷.

更多使用心得，請點擊下方圖示:

Flexiwork 康萊電動升降桌 特色:

源自丹麥工程師│傳統機械設計，類似機械表，

透過大小齒輪配齒條的方式進行運轉，耐用好維修是此類設計的基本特點.

另一方面，可不拘泥於特定形狀，針對不同需求開發升降模組，

是我們的熱情所在.

1. 耐用:

通過20000次升降 SGS測試，

電源皆有UL、CE歐美安規，已經過市場淬鍊17年.

2. 維修成本低:

僅容易耗損按壓式開關偶爾會壞，

但更換方式簡易，不需派工人去處理，且費用低廉(零件<1000元)

3. 高載重設計，低耗電量:

需插電，但很節能，待機時，僅需0.9W/hr，一年可能用不到一度電；

適合多螢幕、置放設備/機器的專業工作桌. (更多案例分享)

4. 型號多元化

幾乎每一張升降桌都不一樣，強調客製化的目的在於，

每個使用者的空間及應用皆不同，要真正落實到生活中，

必須為每一個需要的人去設想，有興趣可多跟我們聊聊，不一定要買.

5. 輕鬆調整，簡單訊號即可作動:

只需一個按鈕，隨時升降至所需高度.

升速快(至少25 mm/s)，不需自動/分段升降功能，減少未來維修成本.

但目前也提供記憶開關，給有需要的人，額外費用2000元.

＂零件都是最單純的設計，沒有花俏的功能，就是為了十年後，

三個步驟檢查問題點：

正確的坐/站姿: